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産後の首・肩の疲れ、骨盤ケアはストレッチにお任せ♪

 SAGAストレッチのニュース

産後の首・肩の疲れ、骨盤ケアはストレッチにお任せ♪
子育て時期の首肩の疲れ、腰の痛みなどでお悩みの方…

・抱っこで首・肩・腕がパンパン
・授乳をするときに首・肩が辛い
・出産後から腰に違和感がある
などなど

特に、授乳や抱っこの時期は自分が思っている以上に首・肩・腕・腰に負担が来ています。
骨盤矯正などの手段もありますが、当店では骨盤トレーニングをお勧めしています。

ストレッチポールを使って…
①姿勢をリセット
 首・肩・背中・骨盤の筋肉を緩めて姿勢の状態をリセットします。
 ストレッチポールに乗った後は、背中が床にペターっと密着するような感覚になります。

②体幹・骨盤トレーニング
 トレーニングと言っても腹筋運動や道具を使うものではなく、
 呼吸のエクササイズをメインで、お腹周りの筋肉を活性化させていきます!

この2つのエクササイズ
①現状の姿勢をリセット!
②インナーマッスルを活性化させて新しい姿勢を作る!

ことで、今のお体の状態を整えることができます。

気になる方は是非SAGAストレッチへお越しください。

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