昨日は池袋で専門職の方々へ講義をして参りました。
主にヨガを中心に
身体のスイッチを入れることで、妊娠されるチカラが上がっていかれる皆さんを数多くみて参りました。
そのエッセンスを少しお伝えできたかと思います。

レジュメです
１）　生殖医療における”エクササイズ”の”有用性
　　　　　① 解剖学的　血流量の視点
　　　　　② 交感神経と副交感神経について
　　　　　③ やる気の脳科学的視点
　　　　　④ 成熟卵子と自己達成感との相関
　　　　　⑤ エクササイズへの時期設定
　　　　　　　・前胞状卵胞の観点から
　　　　　　　・体型的分類
　　　　　　　・生理周期　　　　　　　
２）　エクササイズの実践
　　　　　① yogaセッション
　　　　　　　「自己完結」を体感する
　　　　　② セルフエクササイズ
　　　　　　　　１）横隔膜に着目して
　　　　　　　　２）コア・エクササイズ　
　　　　　③ 実践
　　　　　　　　１）子宝整体　10min
　　　 ２）セルフエクササイズ
　　　　　　　　３）コア・エクササイズ