細胞の安定的な維持に関しては、人間は自分で栄養素を体内で作ることが難しい生物です。
この為に、「食べ物」として外部より必要栄養素を身体に入れる必要があります。

栄養を入れることで、食べたものを「分解」→「吸収」へと移行していく事が身体の中で必要になってきます。

ただ、このサイクルを安定させる為には、「排泄」も大切な要素になります。

「排泄」が出来ていない事により、「吸収」する下地ができずに滞ります。

「分解」→「吸収」→「排泄」

このサイクルが繰り返される事で栄養が身体に取り込まれ、細胞（卵子・精子）への強さに繋がってきます。

この排泄のバランスを簡単に評価できる方法があります。
それが便の色、形になります。

基本色は黄色、適度な固形です。

ここを基準にする事で、身体の状態を判断する事が出来ます。