メディカルフットケア開催

　　　　　　　健康は、足元から

7月8日は、タコ、魚の目、巻き爪など、足のお悩み相談日です。

14:30〜17:30まで、予約制で受付しています。



【大きめの靴を履いていたり履かせたりしてませんか？】
お母さんの中には、子供の足はすぐに大きくなるからと、大きめの靴を履かせている人もいるようです。でも、実際は伸びるといっても半年で5mm程度。指先に1cm～5mmの余裕があれば十分です。大人は1cm～1.5cmが理想です。（それより大きくても小さくても違和感がでます）
それ以上大きいと、足の靴の中で滑って指先に負担がかかり、指が地面につかない「浮き指」になったり、小指が内側に曲がる「内反小指」や「外反母趾」になることもあるのです。




＊取り出せる中敷
　中敷を踏んで足裏にあてると、目で見てサイズの確認ができます。1cm～5mm程度のゆとりがベスト!!

＊曲がる位置
　靴を曲げてみた時、足が曲がる位置（親指の付け根の位置）と同じ所で曲がる靴を選びましょう。
　真ん中で曲がる靴は足が疲れる原因に…。

＊左右対称な靴底
　靴底は、左右対称なものを選びましょう。

＊マジックテープや紐
　足幅が調整できて、靴の中で足がずれないマジックテープや紐のある靴を！

＊かかと
　かかとは全身の土台なので、柔らかすぎず適度に固い物を選びましょう！