「秋は眠くなる」なんてことありませんか？

朝晩の気温の差が大きい季節の変わり目に、洋服の調整をせずに過ごすと、体が体温調整をしようと急激に働くため自律神経が乱れることで睡眠不足になりやすいそうです

秋に限らず、ついうっかり「コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！」という経験がある方も多いかと思います。

その時は《速やかにコンタクトレンズを外し、目を休ませる》ことが大切です

コンタクトが目にくっついて外れない場合は、目薬を使用して目とレンズを潤わせた状態で外してみてくださいね

ちなみに、寝る時は《コンタクトを外す》が基本となりますが、その理由は《目が酸素不足》になってしまうからです・・・

起きている時は空気中から酸素を取り入れることができますが、眠っている時はまぶたが閉じているため、空気中から酸素を取り入れることができません

目に酸素が足りなくなると、角膜表面のバリア機能が働きづらくなり、感染症を引き起こす原因にもなってしまいますので気をつけましょう。